Services de Coaching

Débloquez la meilleure version de vous-même grâce à un coaching individualisé

Lors de chaque séance de coaching chez BodyFit Montreuil, notre objectif est de proposer un programme spécialement adapté à vos besoins spécifiques pour atteindre vos objectifs de mise en forme de manière efficace et en toute sécurité et à des tarifs attractifs.

Nos services comprennent :

Évaluation approfondie : analyse complète de votre état physique, de vos antécédents médicaux et de vos aspirations pour une approche personnalisée.

Régime personnalisé : un programme de formation spécialement conçu en fonction de votre niveau de compétence, de vos objectifs finaux et même des horaires de disponibilité.

Surveillance cohérente : sessions de suivi périodiques garantissant des ajustements au plan reflétant vos développements et vos exigences actuelles.

Motivation et soutien : un soutien constant pour vous inspirer et vous aider à surmonter les obstacles. Programmes en ligne Entraînez-vous où que vous soyez grâce à nos programmes en ligne Si vous ne pouvez pas vous rendre au gymnase, nos programmes en ligne sont la solution parfaite pour vous. Bénéficiez de plans de formation détaillés et d’un soutien continu, tout en restant chez vous ou en déplacement. Ce que nous proposons : Plans de formation virtuelle : programmes détaillés envoyés directement à votre adresse e-mail.

Des vidéos de démonstration sont disponibles pour fournir des conseils sur chaque exercice.

De plus, vos performances seront surveillées par vidéoconférence pour des sessions à distance qui aideront à suivre les progrès et à personnaliser votre programme.

Vous pouvez également faire partie de notre communauté en ligne où vous pouvez interagir avec d’autres membres via notre forum exclusif et recevoir des conseils supplémentaires.

La nutrition joue un rôle clé pour garantir que vous atteignez les résultats souhaités de votre programme de remise en forme ; nous travaillons avec vous pour élaborer des plans de repas spécifiques à vos besoins et adaptés à votre routine quotidienne.

Thèmes abordés en nutrition :

Évaluation nutritionnelle : une évaluation de la façon dont vous mangez actuellement et de ce dont votre corps a besoin.

Plans de repas personnalisés : une alimentation équilibrée qui correspond à votre objectif, qu’il s’agisse de perdre du poids, de gagner de la masse musculaire ou d’améliorer vos performances.

Suivi et ajustement : des enregistrements réguliers pour peaufiner votre plan en fonction de vos progrès (ou non) et de vos sentiments.

Conseils de supplémentation : des idées sur les extras à prendre pour un soutien supplémentaire à l’entraînement et pour rebondir après une séance d’entraînement.

Récupération et prévention des blessures

Restez en bonne santé tout en restant actif grâce à nos programmes de récupération.

Il est important de prévenir les blessures et, dans le cas malheureux où elles surviennent, il est important de bien récupérer par la suite. Ce sont deux éléments fondamentaux pour rester en bonne santé physique. Nos programmes de rééducation visent à vous aider à rester en forme et à prévenir les blessures.

Ce que nous offrons:

Évaluation fonctionnelle : Nous examinons la façon dont vous bougez (ou votre manque de mobilité), votre posture et les éventuels points douloureux.

Programme de réadaptation : nous proposons des exercices adaptés pour renforcer les zones où vous êtes faibles et améliorer votre mobilité.

Prévention des blessures : nous vous fournissons des techniques et des conseils sur la façon dont vous pouvez éviter les blessures courantes en musculation.

Surveillance individualisée : enregistrements périodiques pour suivre votre progression et affiner le programme conçu pour votre rétablissement.

Exercice collectif

Inspirez-vous avec nos séances de fitness en groupe

Les séances de fitness en groupe peuvent garder le moral tout en vous assurant que vous appréciez votre entraînement. Participez à des séances vivantes et engageantes.

Ce que nous fournissons :

Ateliers de groupe : activités diverses, notamment HIIT, circuit training et body pump.

Environnement accueillant : participez à votre entraînement dans une ambiance chaleureuse et solidaire.

Chaque séance de formation est encadrée par un encadrant professionnel afin de s’assurer que vous réalisez les exercices correctement et sans risque. De plus, tout en participant aux séances de formation, vous pouvez tirer la motivation de vos amis qui font partie du même groupe de formation que vous, leur permettant ainsi de vous soutenir également.

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